zywiec.loc.city
Receitas

Frango Refogado Rápido

4.6
645 Avaliações1 Fotos

Refeição saudável e colorida de 20 minutos

Dados rápidos

Tempo de prep.15 min
Tempo de cozimento15 min
Porções4
DificuldadeFácil

Aelarion Windrider04/10/20251 min de leituraAtualizado há 1 mes

111111114051b96
Tempo de preparo:
15 mins
Tempo de cozimento:
15 mins
Tempo adicional:
Tempo total:
30 mins
Porções:
4
Rendimento:
4 porções

Ingredientes: 500 g (1 lb) de peito de frango, fatiado finamente 2 colheres de sopa de molho de soja 1 colher de sopa de molho de ostra (opcional) 1 colher de sopa de amido de milho 2 colheres de sopa de óleo vegetal 1 cebola, fatiada 1 pimentão, fatiado 1 cenoura, fatiada finamente 2 xícaras de floretes de brócolis 2 dentes de alho picados 1 colher de chá de gengibre fresco ralado 2–3 colheres de sopa de molho de soja (para refogar) 1 colher de sopa de óleo de gergelim (opcional) Instruções: Marine as fatias de frango em 2 colheres de sopa de molho de soja e amido de milho por 10–15 minutos. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto. Adicione o frango e refogue até dourar e ficar quase cozido. Retire e reserve. Na mesma frigideira, adicione a cebola, o pimentão, a cenoura e o brócolis. Refogue por 3–4 minutos até ficarem macios e crocantes. Adicione alho e gengibre, cozinhe por mais 1 minuto. Retorne o frango para a panela, adicione o restante do molho de soja (e molho de ostra, se estiver usando). Mexa bem para cobrir. Regue com óleo de gergelim antes de servir. Sirva quente com arroz cozido no vapor ou macarrão. Dica: Cubra com plástico filme pressionado diretamente na superfície do guacamole para evitar que escureça se não for servir imediatamente.

Informações nutricionais (por porção)

Calorias
250
Gordura
Carboidratos
Proteína
Fibra
Açúcar
Sódio
Colesterol

Perguntas frequentes

How difficult is this recipe?

This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.

What cuisine does this belong to?

This recipe represents authentic cooking traditions.

Can I substitute ingredients?

Yes, common ingredient substitutions are usually possible.

How long does it take to prepare?

Preparation and cooking time details are provided in the recipe.

Is this recipe suitable for dietary restrictions?

Check the ingredients list for dietary compatibility.

Where can I find more recipes like this?

Explore more recipes on zywiec.loc.city.

Can I make this ahead of time?

Many recipes can be prepared in advance.

Tem mais perguntas? Visite zywiec.loc.city para informações adicionais.

Conteúdo relacionado

bfd47444501cf35b5d00

Fique Inteligente: O Guia Moderno para Aluguéis de Curta Duração

Nos últimos anos, aluguéis de curta duração transformaram a maneira como as pessoas viajam, trabalham e até investem. Plataformas como Airbnb, Vrbo e Booking.com tornaram mais fácil do que nunca para os viajantes encontrarem lugares únicos para se hospedar, ao mesmo tempo que oferecem aos proprietários a chance de transformar seus espaços em uma fonte de renda. Mas o que exatamente torna os aluguéis de curta duração tão atraentes, e o que tanto hóspedes quanto anfitriões devem ter em mente?

Problemas

Mais

Auditoria

Mais

Você também vai gostar