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Recetas

Sopa Rústica de Repollo

4.8
9 Reseñas1 Fotos

Datos rápidos

Tiempo de prep.10 min
Tiempo de cocción15 min
Porciones4
DificultadMedio

James Anderson01/11/20251 min de lecturaActualizado hace 1 mes

Rustic Cabbage Soup
Tiempo de preparación:
10 mins
Tiempo de cocción:
15 mins
Tiempo adicional:
Tiempo total:
25 mins
Porciones:
4
Rendimiento:
4 porciones

Saludable, nutritiva y saciante: esta receta de sopa de col es súper fácil de preparar. Corta una col en finas cintas y cocínala en una olla sencilla con patatas, cebollas, judías, ajo y un sabroso caldo salteados. Termina cada plato con un generoso chorrito de buen aceite de oliva, un par de cucharadas de crema agria y un toque de algo picante.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 11/2 cucharadita de sal marina de grano fino, o al gusto
  • 1 libra de patatas, con piel, cortadas en trozos de 1/4 de pulgada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 11/2 cebolla amarilla grande, en rodajas finas
  • 5 tazas de caldo de verduras o agua (ver notas de encabezado)
  • 2 tazas de frijoles blancos, precocidos o enlatados (escurridos y bien enjuagados)
  • 11/2 repollo mediano / 12 onzas, sin corazón y cortado en cintas de 1/4 de pulgada
  • 1Ideas para cubrir: crema agria, pasta de chile picante, cebollino, más aceite de oliva virgen extra de buena calidad (o aceite de chile) para rociar

Instrucciones

  1. Calienta el aceite de oliva en una olla grande de fondo grueso a fuego medio-alto. Incorpora la sal y las patatas. Tapa y cocina hasta que estén un poco tiernas y empiecen a dorarse un poco, unos 5 minutos; está bien destapar para remover un par de veces.

  2. Agrega el ajo y la cebolla y cocina por uno o dos minutos más. Agrega el caldo y los frijoles y lleva la olla a ebullición. Agrega la col y cocina por un par de minutos más, hasta que la col se ablande un poco y la sopa vuelva a hervir. Ahora ajusta el sazón con más sal si es necesario. Es importante ajustar el sazón o tu sopa sabrá insípida y aburrida. La cantidad de sal que necesitarás agregar dependerá de cuán salado esté tu caldo (varía mucho entre marcas, casero, etc)...

  3. Servir caliente con un par de cucharadas de crema agria, un chorrito de buen aceite de oliva, un poco de algo picante (como una pasta de chile) y una pizca de cebollino.

Información nutricional (por porción)

Calorías
250
Grasa
Carbohidratos
Proteína
Fibra
Azúcar
Sodio
Colesterol

Preguntas frecuentes

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How difficult is this recipe?

This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.

Is this recipe suitable for dietary restrictions?

Check the ingredients list for dietary compatibility.

What cuisine does this belong to?

This recipe represents authentic cooking traditions.

Can I make this ahead of time?

Many recipes can be prepared in advance.

Can I substitute ingredients?

Yes, common ingredient substitutions are usually possible.

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