zywiec.loc.city
الوصفات

قلي الدجاج السريع

وجبة صحية وملونة في 20 دقيقة

حقائق سريعة

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي15 دقيقة
عدد الحصص4
الصعوبةسهل

Aelarion Windrider04‏/10‏/2025قراءة 1 دقائقتم التحديث قبل شهر

111111114051b96
وقت التحضير:
15 mins
وقت الطهي:
15 mins
وقت إضافي:
الوقت الإجمالي:
30 mins
الحصص:
4
العائد:
4 حصص

المكونات: 500 جرام (1 رطل) صدر دجاج، مقطع شرائح رفيعة 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ملعقة كبيرة صلصة المحار (اختياري) 1 ملعقة كبيرة نشا الذرة 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي 1 بصلة، مقطعة شرائح 1 فلفل حلو، مقطع شرائح 1 جزرة، مقطعة شرائح رفيعة 2 كوب من زهرات البروكلي 2 فصوص ثوم مفرومة 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور 2-3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا (للقلي السريع) 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم (اختياري) تعليمات: تبّل شرائح الدجاج في 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ونشا الذرة لمدة 10-15 دقيقة. سخن زيت الخضار في مقلاة كبيرة أو ووك على نار متوسطة إلى عالية. أضف الدجاج وقلّبه حتى يصبح ذهبي اللون وشبه مطهو. ارفعه جانباً. في نفس المقلاة، أضف البصل والفلفل الحلو والجزر والبروكلي. قم بتقليبها لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح طرية ومقرمشة. أضف الثوم والزنجبيل، اطهِ لمدة دقيقة أخرى. أعد الدجاج إلى المقلاة، وأضف ما تبقى من صلصة الصويا (وصلصة المحار إذا كنت تستخدمها). قلّب جيدًا لتغطيته. رش بزيت السمسم قبل التقديم. قدمها ساخنة مع الأرز المطهو على البخار أو النودلز. نصيحة: غطِ الغواكامولي بغلاف بلاستيكي مضغوط مباشرة على سطحه لمنع تغير لونه إذا لم يتم تقديمه على الفور.

المعلومات الغذائية (لكل حصة)

السعرات الحرارية
250
الدهون
الكربوهيدرات
البروتين
الألياف
السكر
الصوديوم
الكوليسترول

الأسئلة الشائعة

How difficult is this recipe?

This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.

What cuisine does this belong to?

This recipe represents authentic cooking traditions.

Can I substitute ingredients?

Yes, common ingredient substitutions are usually possible.

How long does it take to prepare?

Preparation and cooking time details are provided in the recipe.

Is this recipe suitable for dietary restrictions?

Check the ingredients list for dietary compatibility.

Where can I find more recipes like this?

Explore more recipes on zywiec.loc.city.

Can I make this ahead of time?

Many recipes can be prepared in advance.

هل لديك المزيد من الأسئلة؟ قم بزيارة zywiec.loc.city للحصول على معلومات إضافية.

محتوى ذو صلة

الأحداث القادمة

المزيد
AI & Machine Learning Conference
قادم
مؤتمر

AI & Machine Learning Conference

Daniel Clark

Daniel Clark

Cutting-edge conference on artificial intelligence, machine learning, and their real-world applications.

10 مايو 202408:00 ص
AI Innovation Center, San Jose, United States
1200 السعة
650 USD
المنظم: AI Research Institute
Health & Wellness Expo
قادم
معرض

Health & Wellness Expo

Daniel Clark

Daniel Clark

Comprehensive expo featuring the latest in health, fitness, and wellness products and services.

20 أبريل 202409:00 ص
Health Convention Center, Denver, United States
1000 السعة
مجاني
المنظم: Wellness Association
Cybersecurity Summit
قادم
مؤتمر

Cybersecurity Summit

Daniel Clark

Daniel Clark

Comprehensive summit covering the latest threats, defense strategies, and industry best practices.

15 أبريل 202408:00 ص
Security Convention Center, Washington DC, United States
800 السعة
450 USD
المنظم: Cyber Security Alliance

المشاكل

المزيد

ستحب أيضاً