zywiec.loc.city
الوصفات

أوزبك بولو

بلوف أوزبكي كلاسيكي

حقائق سريعة

وقت التحضير10 دقيقة
وقت الطهي80 دقيقة
عدد الحصص8
الصعوبةمتوسط
المطبخأوزبكية

ElenaVro20‏/12‏/2025قراءة 2 دقائقتم التحديث قبل 4 أسابيع

أوزبك بولو
وقت التحضير:
10 mins
وقت الطهي:
1 hr 20 mins
وقت إضافي:
الوقت الإجمالي:
1 hr 30 mins
الحصص:
8
العائد:
8 حصص

البلوف الأوزبكي الكلاسيكي ليس مجرد طبق، بل هو طقس كامل. يتم تحضيره في قدر خاص (قازان)، على نار مفتوحة أو موقد، من اللحم (غالباً لحم الضأن)، والجزر، والبصل، والأرز، والتوابل. إليك الوصفة الأساسية: 🥘 المكونات (لـ 6-8 حصص): أرز - 500 جرام (يفضل الأرز طويل الحبة من نوع ديفزيرا أو بسمتي) لحم (ضأن أو بقر) - 600-700 جرام جزر - 500-600 جرام (يفضل أصفر وبرتقالي، مقطع شرائح رفيعة) بصل - 2-3 قطع. ثوم - 1 رأس (كامل) زيت نباتي (قطن أو دوار الشمس) - 150-200 مل كمون - ملعقة كبيرة واحدة. زبيب مجفف - 1 ملعقة كبيرة. الملح حسب الرغبة الماء - حوالي 1 لتر 🔪 التحضير: تحضير الأرز. اغسل الأرز جيدًا عدة مرات حتى يصبح الماء صافيًا، وانقعه في ماء دافئ مملح لمدة 30-40 دقيقة. لحم وزبدة. سخن کردن روغن در دیگ. تکه‌های گوشت را بریزید (با استخوان - خوشمزه‌تر است)، تا زمانی که طلایی شوند سرخ کنید. بصل. أضف البصل المقطع إلى أنصاف حلقات، واقلي حتى يصبح ذهبي اللون. جزر. قطع الجزر إلى شرائح رفيعة، اخلطها، واقليها حتى تصبح طرية. زيرفاك (أساس البلوف). ملح، أضف الكمون والبرباريس. صب الماء الساخن بحيث يغطي اللحم والخضروات. اطبخ على نار متوسطة لمدة 30-40 دقيقة. أرز. صفي الماء من الأرز، ثم ضعيه بعناية في طبقة متساوية فوق الزيرفاك. أضيفي الماء حتى يغطي الأرز بارتفاع 1.5-2 سم. تبخير. اطبخ على نار عالية حتى يتبخر الماء (ستظهر "أخاديد" على السطح). نهاية. خفف النار إلى الحد الأدنى، واصنع عدة ثقوب في الأرز بعود، وضع رأس ثوم كامل. غطِ القدر واتركه لمدة 20-25 دقيقة حتى ينضج. ✅ تقديم. قبل التقديم، اخلط البلوف من الأسفل إلى الأعلى، مع وضع اللحم والجزر فوق الأرز.

المعلومات الغذائية (لكل حصة)

السعرات الحرارية
250
الدهون
الكربوهيدرات
البروتين
الألياف
السكر
الصوديوم
الكوليسترول

الأسئلة الشائعة

How difficult is this recipe?

This recipe is suitable for home cooks of all skill levels.

Can I make this ahead of time?

Many recipes can be prepared in advance.

How long does it take to prepare?

Preparation and cooking time details are provided in the recipe.

Where can I find more recipes like this?

Explore more recipes on zywiec.loc.city.

Is this recipe suitable for dietary restrictions?

Check the ingredients list for dietary compatibility.

Can I substitute ingredients?

Yes, common ingredient substitutions are usually possible.

هل لديك المزيد من الأسئلة؟ قم بزيارة zywiec.loc.city للحصول على معلومات إضافية.

محتوى ذو صلة

Children's Medical Center
4.7

Children's Medical Center

عرض التفاصيل
Heart & Vascular Institute
4.9

Heart & Vascular Institute

Specialized cardiovascular care and treatment center
عرض التفاصيل
Women's Health & Wellness
4.6

Women's Health & Wellness

Comprehensive women's healthcare and wellness services
عرض التفاصيل

الاختبارات

المزيد
شائع
مجاني
Social Skills Assessment

Social Skills Assessment

العلاقاتمتوسط

يقيّم الثقة والتواصل وحل النزاعات مع ممارسات صغيرة لتحسين الارتباط.

16 دقيقة
30 أسئلة
(14200 مشاهدات)
Sep 27, 2025
شائع
مجاني
Work-Life Balance Assessment

Work-Life Balance Assessment

المهنةسهل

يفحص عبء العمل والحدود والتعافي مع تعديلات بسيطة.

14 دقيقة
28 أسئلة
(16700 مشاهدات)
Jan 11, 2026
شائع
مجاني
Decision Making Style Test

Decision Making Style Test

الشخصيةمتوسط

يحدد الأنماط التحليلية والحدسية والتعاونية مع قوائم للحد من التحيز.

18 دقيقة
32 أسئلة
(11800 مشاهدات)
Jan 11, 2026

ستحب أيضاً